Πώς μπορείτε να χάσετε βάρος γρήγορα και εύκολα χωρίς δίαιτες στο σπίτι; Εάν ακολουθήσετε μερικές απλές, διαισθητικές στρατηγικές, όλα θα λειτουργήσουν.
Οι βασικές αρχές της διατροφής στον διαβήτη. Ποιες ομάδες τροφίμων επιτρέπεται να τρώνε οι διαβητικοί και τι πρέπει να αποφεύγουν. Τι πρέπει να γνωρίζετε για τον γλυκαιμικό δείκτη.
Η ουσία και τα βασικά της σωστής διατροφής για την απώλεια βάρους. Μια λίστα με προτεινόμενα προϊόντα, κατά προσέγγιση μενού για μια εβδομάδα και ένα μήνα και συνταγές για μαγείρεμα.
